【一】再壮的小腿也能瘦

    再壮的小腿也能瘦

    1、一边捏腿肚子上的肌r0U一边冲中间向上下按摩，重复5次

    2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌r0U，从脚踝到膝盖，重复5次

    3、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的退GU，从下往上按摩3次

    4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌r0U边按摩边压边按摩5次